Publicado el

Hidrátate en verano con estas deliciosas, saludables y refrescantes bebidas

Con la llegada del verano y el buen tiempo, el ritmo de vida cambia, ya que realizamos más actividades al aire libre y nos movemos más. Esto sumado a un aumento de la temperatura, hace que el gasto hídrico del cuerpo se incremente.

El calor, la humedad y el ejercicio físico hacen que el organismo pierda más agua. Por este motivo, en verano resulta especialmente importante incrementar la ingesta de líquidos y sales minerales.

Lo ideal para saciar nuestra sed durante la temporada estival es consumir bebidas saludables. Y por ello, aquí te mostramos una recopilación de las más deliciosas y refrescantes:

  • El más refrescante es sin duda el té verde con jengibre y limón. Disfrútalo esos días de calor sofocante.
  • El más intenso y sabroso es té negro con maracuyá y papaya, para los que el sabor a té es innegociable.
  • Para hacer deporte lo mejor es beber un rooibos con mango y naranja, ya que aporta muchísimas sales minerales.
  • En la playa, hidrátate con una deliciosa infusión de frutas exóticas y limón, te mantendrá fresco e hidratado.

Ahora, algunos de los mejores trucos para disfrutar de estos maravillosos tés helados:

  • Congela el té en cubiteras y disfrútalas cuando y como quieras.
  • Usa cubitos de hielo reutilizables (hechos de silicona o acero)
  • Mete un trocito de futa en cada cubito antes de congelarlo

Como puedes comprobar, mantenerse hidratada y disfrutar de deliciosas bebidas saludables es posible y mucho más sencillo de lo que parece.